Esses aplicativos em execução irão levá-lo à velocidade e no caminho para completar seus objetivos de fitness.
Se começar a correr ou fazer caminhadas estão na sua lista de promessas para o ano novo, você pode precisar de uma pequena ajuda. Aqui estão os melhores aplicativos para dar verdadeiro impulso nos seus sonhos de se tornar um corredor.
Você precisa de todos eles? Provavelmente não, mas cada um tem características únicas que os fazem valer a pena verificar.
♦ Strava
Um bom aplicativo executável pode ajudá-lo a acompanhar o progresso, conectá-lo com uma comunidade de apoio e monitorar sua respiração, freqüência cardíaca e muito mais.
Características de Strava:
Registro de corrida
Grande comunidade de fitness
Rastreador de desempenho em tempo real
Analisador de desempenho
Um pouco de competitividade pode levá-lo no pavimento. Este aplicativo também o conecta com amigos para que você possa comparar as estatísticas.
Ele funciona com dispositivos e serviços como Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto e muito mais, para que não precise se preocupar com problemas de compatibilidade.
Strava está disponível no iOS e no Android (gratuito, com compras no aplicativo de US $ 7,99 a US $ 60).
♦ MapMyRun
Outro ótimo aplicativo é o MapMyRun. Este aplicativo irá ajuda-lo a encontrar trilhas ou rotas de corrida, o que é super útil para iniciantes.
Você também pode conectá-lo com tênis inteligentes compatíveis. Os tênis têm um chip que sincroniza com o aplicativo para gravar sua localização GPS, é possível salvar sua rota e estatísticas em tempo real, como a força do pé que está batendo no pavimento, passos por minuto, freqüência cardíaca e muito mais.
O MapMyRun está disponível em iOS e Android (compras gratuitas no aplicativo de US $ 5,99 a US $ 30).
♦ My Run Plan
O My Run Plan tem como principal característica os planos de treinamento. Você define um objetivo, como correr 5 km, e o aplicativo ajuda você com um plano de treinamento para atender às suas necessidades e levá-lo ao seu objetivo final.
Outra das minhas características favoritas é o recurso de ajuda. Você pode enviar e-mail para qualquer um dos treinadores certificados pela USATF da Runcoach e eles responderão dentro de 24 horas.
O My Run Plan está disponível em Inglês para iOS e Android (US $ 9,95 por mês ou US $ 64,95 por ano depois de uma prova gratuita de duas semanas).
♦ Runkeeper
Runkeeper, assim como o My Run Plan, também pode ajudá-lo a criar um plano de treinamento. Com Runkeeper você pode escolher entre planos de treinamentos, dependendo de seus objetivos e necessidades.
Isso significa que se você não está pronto para planejar uma maratona, você pode obter um plano de fitness para construir suas metas de distância ou resistência.
O aplicativo é muito personalizado. Primeiro, faça um teste de avaliação física. Então, cada plano é personalizado para atender às suas necessidades, analisando suas respostas ao questionário.
Runkeeper está disponível no iOS e no Android (compras gratuitas no aplicativo de $ 0,99 a $ 40).
♦ MyFitnessPal
Nutrição é uma grande parte de se tornar um corredor bem sucedido. Então, embora MyFitnessPal não seja estritamente um aplicativo em execução, eu estou incluindo isso.
O aplicativo ajuda você a manter um diário digital de alimentos e rastreia suas calorias, água, carboidratos, proteínas e ingestão de gordura, analisando suas entradas de alimentos. Você também pode registrar exercícios, etapas e definir metas.
Você possa simplesmente digitalizar os códigos de barras em embalagens de alimentos e bebidas para enviar informações nutricionais – não é necessário pesquisá-lo no aplicativo, embora essa seja uma opção.
Eu pessoalmente recomendo este aplicativo se você quiser perder algum peso (também é uma das melhores aplicações de fitness.
MyFitnessPal está disponível no iOS e Android(compras gratuitas no aplicativo de $ 0,99 a $ 50).
