Nem só de jogos e redes sócias vivem os aplicativos! Saiba quais aplicativos podem ajudar você a levar uma vida mais saudável.
Já não é de hoje que as pessoas vêm se preocupando cada vez mais com sua saúde. E essa preocupação não fica restrita apenas aos seus hábitos alimentares, como por exemplo no consumo de alimentos orgânicos, mas se estende principalmente a saúde do seu corpo.
E não é para menos: em todas as redes sociais temos posts ou publicações que falam sobre as maravilhas de se praticar uma atividade física, que instigam a prática de uma vida mais saudável.
Além disso, as pessoas estão cada vez mais interessadas em procedimentos que trazem bem estar e satisfação pessoal, como é o caso de terapias, cirurgias plásticas e harmonização facial.
A Harmonização Facial, por exemplo, tem provocado uma mudança bastante positiva na autoestima e no humor das pessoas.
E como a tecnologia é uma mão na roda para aqueles que estão sempre em busca de soluções práticas, reunimos aqui 4 aplicativos incríveis que prometem trazer bons resultados para aqueles que estão iniciando uma vida saudável, ou procuram uma maneira alternativa se exercitarem.
Este app é uma ótima pedida para aqueles que não são adeptos ao uso de equipamentos de academia ou que não tempo para frequentar a mesma.
O app fornece treinos diários para os principais grupos musculares; são treinos que levam alguns minutos, mas que ajudam a definir e tonificar músculos. Todos os exercícios são demonstrados a partir de imagens e vídeos no próprio aplicativo.
Sem dúvidas um app com muita sofisticação. O Nike Training Club disponibiliza mais de 185 treinos focados em força, resistência, mobilidade e até yoga.
Se você está achando pouco, saiba que são oferecidas recomendações de treinos personalizados; treinos para qualquer momento e lugar; dicas especializadas de top trainers; treino para todos os níveis e o melhor de tudo: planos flexíveis que se adequa a sua rotina e progresso.
Com ênfase em perda de peso e fortalecimento muscular, o 7 Minutos Treino é conhecido pela aplicação de treinos concebidos a partir do HICT (treino em circuito de alta intensidade), onde se apresenta como a maneira mais segura, produtiva e eficiente para melhorar o fitness a nível muscular e aeróbico.
Além de várias funcionalidades incríveis que elevam a qualidade do aplicativo, o mesmo disponibiliza vídeos que mostram a maneira correta de como executar os exercícios.
Em relação a aplicativos para treinamento, a Nike é fera no assunto. Além da plataforma anteriormente citada, ela apresenta uma outra voltada apenas para quem pratica corridas e caminhadas.
Com o Nike Run Club você tem planos de treinamentos; monitoria de desempenhos; propósito em todos os seus treinos; treinos voltados a velocidade e treinos regenerativos.
Como se não fosse o bastante, ainda é possível encontrar amigos através do aplicativo para treinarem junto; criar um ranking para competir entre amigos; compartilhar seus recordes e até treinar escutando música, tudo através do aplicativo.
Vale lembrar, que a tecnologia nos ajuda, mas é indispensável o acompanhamento de um profissional da área da saúde.
