Está querendo emagrecer e ter mais qualidade de vida, mas não sabe por onde começar? Acompanhe este artigo e conheça 4 aplicativos gratuitos que ajudam a emagrecer e ter uma vida mais saudável.
O sonho de muitas pessoas é ter um peso ideal para sua altura e conquistar um corpo mais magro, bonito e saudável, aumentando assim sua auto-estima e qualidade de vida.
No entanto, essa não é uma tarefa fácil para a maioria delas, e para uma grande parte pode ser até mesmo impossível.
Muitas pessoas desejam
ter um corpo mais magro, uma dieta mais equilibrada e uma vida mais saudável,
mas não fazem a menor ideia do que fazer para conquistar essa meta.
Por isso, preparamos esse artigo com 4 aplicativos gratuitos que ajudam a emagrecer e ter uma vida mais saudável. Acompanhe.
4 aplicativos que ajudam a emagrecer e ter uma vida mais saudável
Antes de mencionar quais são os 4 aplicativos gratuitos que ajudam a emagrecer e ter uma vida mais saudável é importante dizer que, mesmo fazendo uso deles, é indicado que você tenha o acompanhamento de profissionais da área, como um nutricionista e um endocrinologista.
Caso você possua um convênio médico, vale dizer que ele cobre casos que não sejam considerados apenas estética e para isso é só pedir um encaminhamento para seu médico de confiança.
Se não tiver um plano,
conseguir uma consulta em um posto de saúde pode ser um pouco mais demorado,
porém é preciso de informar no mais próximo e ver as possibilidades.
Há ainda a opção de
consulta particular, que geralmente inclui um retorno também e pode ser melhor
que esperar pelo SUS (mas que pode sair do orçamento).
Sendo assim, antes de baixar um dos aplicativos, entre em contato com seu médico e agende uma consulta. Um acompanhamento personalizado junto do app trará resultados muito melhores.
1 – Dieta e Saúde
Esse aplicativo funciona como um auxiliador na mudança de hábitos alimentares e de atividades físicas, promovendo basicamente um passo a passo de como adquirir bons hábitos e perder peso.
Basta inserir as atividades físicas praticadas e tudo o que você comer. Ele está disponível para as Plataformas Android e IOS.
2 – TecnoNutri
Este aplicativo é voltado para quem está disposto a fazer uma dieta Low Carb e/ou praticar o famoso e polêmico jejum intermitente.
Assim como os demais
aplicativos, além de dar dicas sobre esses dois assuntos, ele ainda possibilita
o controle de calorias diárias e promove desafios físicos e alimentares.
Também está disponível para as plataformas Android e IOS.
3 – Noom Coach
Se você gosta de
atividades físicas e está mais focado em melhorar seu peso e condicionamento
físico também, o Noom Coach pode ser uma boa opção.
Além de ajudar na dieta,
ele funciona como um treinador físico particular, desenvolvendo treinos
especiais para cada pessoa com tipos físicos e objetivos diferentes.
O Noom Coach também está disponível para as plataformas Android e IOS.
4 – Beba água
Manter seu corpo bem
hidratado é fundamental em qualquer idade ou circunstância da vida, mas quando
se deseja perder peso, isso se torna ainda mais importante.
Se você tem problemas com isso e acaba esquecendo de tomar água, vale a pena contar com esse aplicativo que lhe ajudará a lembrar de beber um pouco de água durante todo o dia, até que você consuma a quantidade necessária para seu tipo físico.
Agora que você conhece os 4 melhores aplicativos gratuitos que ajudam a emagrecer e ter uma vida mais saudável, não existem mais desculpas para não conseguir conquistar o corpo e a saúde que você deseja e merece ter.
